5 начина да се успокоите по време на въздушните турбуленции

Внезапните удари и капки, причинени от турбулентност във въздуха, обикновено причиняват страх от летене при хора. Дори и за тези, които не са нервни листовки, турбуленцията не е лесно да седи. Много експерти предполагат, че турбуленцията често е безобидна и неизбежна част от летенето. Обикновено нараняванията, свързани с турбуленцията, са причинени от разкопчаването на предпазните колани или падането на багаж. Онези, които стават изключително тревожни, трябва да се замислят, тъй като търговските пилоти разкриват някои много прости начини за избягване на усещането за ужас по време на полет.

Сънят през него

Най-добрият начин да избегнете безпокойството е да спите през него и изобщо да не го знаете.

Изсмучете сламата

Изсмукване на слама и дишане през нея помага да се избегне хипервентилация. Това се дължи на ограничаването на въздушния поток към белите дробове.

Дръж си зает

Ако работите върху вашия лаптоп, продължавайте да се фокусирате върху това. Вземи книга за оцветяване и скицирайте пътя си към спокойствието. Слушането на музика или гледането на филм също може да успокои нервите ви.

Масажирайте точките си на натиск

Акупунктурите казват, че натискът в областта на врата и рамото може да се масажира, за да облекчи чувствата на стрес и тревожност, така че си заслужава бързото разтриване за облекчаване на допълнително напрежение. Това е лесно, така че можете да го направите сами или да попитате вашия спътник за пътуване.

Избягвайте алкохолни и газирани напитки

Яжте няколко закуски, дефиле на шоколади, но по всякакъв начин, избягвайте алкохол и други газирани напитки. Това ще направи по-трудно да контролирате въображението си. Консумацията на алкохол по време на турбуленция също може да причини главоболие и умора.

Преди всичко, бъдете позитивни и прегърнете някои щастливи мисли. Ако това не се случи, пазете го, за да се насладите на полет без страх.